四月龄宝宝护理要点

奶量

• 每次150-180ml
• 一天5-6次
• 一天总奶量800-1000ml

作息

• 需要按吃-玩-睡形成一定规律,不是严格卡死,而是大致模式,避免作息混乱导致严重睡眠倒退
• 清醒时长1.5 - 2.5小时
• 白天睡眠量3.5 - 4小时
• 总睡眠量13 - 15小时

科普 - E.A.S.Y.程序

• 什么是E.A.S.Y.程序:

  • 一种喂养作息规律
  • EAT:吃 - ACTIVITY:玩 - SLEEP:睡 - YOU:给自己一点时间, 这不是时间表, 给婴儿建立规律作息,避免无规则养育,有利于健康成长, 大人也轻松许多.
  • 3月龄的吃玩睡循环周期大致3小时, 4月龄循环周期大致4小时.

• 为什么要采用EASY程序,见下图:

  

科普 - 关于睡眠倒退

• 为什么会有睡眠倒退?

4月龄婴儿容易出现睡眠倒退, 这是由于睡眠模式发育趋向于成人化,逐步增加了快速动眼睡眠阶段(4月之前都是深度睡眠),在这个阶段容易惊醒.

• 怎么做可改善?

  1. 控制白天清醒时间在2小时以内, 玩的时间不能超过2小时,需及时哄进入小睡
  2. 引入EASY程序,建立喂养规律
  3. 抱睡时在婴儿还没完全睡着时放到床上

运动 && 互动

大运动

1. 趴握 – 重要!
2. 翻身 – 重要!
3. 拉坐

• 问: 宝宝每天需要趴几次?每次趴多久?
• 答: 3月龄宝宝每次可以趴15分钟,每天趴2-3次. 3-4月龄宝宝每天至少趴20分钟以上,4月以上宝宝可趴半小时到1小时.
• 要点: 尽量减少抱起时间,让宝宝自己趴或躺,多用玩具吸引注意力

精细运动

1. 抓握能力：抓布书、抓摇铃、抓纱巾
2. 够物练习：趴握够物

早教互动

1. 彩色卡训练视觉
2. 曼哈顿球练习抓握
3. 照镜子、喊名字、读儿歌，引导宝宝发b、m的音

注意事项

• 注意宝宝翻身，不要离开视线，出门婴儿车上需要戴安全带
• 不要看电子产品屏幕，保护视力
• 啃咬类硅胶玩具（曼哈顿球，牙胶）勤消毒，塑料类玩具 不可 放入消毒柜高温产生有毒物质
• 户外活动：
  • 需要2个大人陪同
  • 在吃饱、睡够的条件下出门，防止哭闹
  • 避免扎堆， 警惕陌生人搭讪 ，第一时间带娃远离（据说小区附近有人贩子！）